Konstipasi

Orang disebut menderita konstipasi bila buang air besar terhambat diluar kebiasaan. Konstipasi bukan keadaan yang berbahaya, namun jika perubahan dari kebiasaan mencolok dan terus menerus, mungkin merupakan gejala penyakit yang serius seperti kanker.

GEJALA

Terhambatnya buang air besar diluar kebiasaan yang normal
Bentuk kotoran kecil, kering dan keras
Perut kembung dan tidak enak
Banyak gas terkumpul di dalam usus dan sering kentut
Diare yang sangat cair.

PENYEBAB

Kurang cairan/serat-seratan dalam diet
Kurang aktivitas fisik dan olahraga
Tidak mempunyai pola buang air besar
Kehamilan, menyebabkan tekanan pada usus
Wasir yang membesar
Obat-obatan tertentu seperti anti-sakit.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

Minum 6-8 gelas cairan dan 3-4 kali serat-seratan
Berjalan-jalan tiap hari atau latihan aerobik
Minum obat pencahar sederhana
Periksa dokter bila tindakan di atas gagal.

TINDAKAN DOKTER

Memberikan resep obat pencahar kuat
Menyingkirkan kemungkinan adanya wasir dan kasus serius seperti kanker rectum/colon
Mengobati komplikasi bila ada.

PENCEGAHAN

Minum cairan/makan bahan makanan berserat
Usahakan kebiasaan buang air besar yang tetap.